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Señales de que tu matrimonio está en problemas, y cómo solucionarlo.

Parece que solo comparten apartamento

¿Sienten que en lugar de amantes son compañeros de apartamento? No es una buena señal. Es importante que sean amigos con tu pareja, pero el vínculo debe ser más fuerte. Si sientes que ya no comparten la misma vida, es ahora de que vuelvan a formar el lazo que los une. Esto puede requerir una solución compleja, como ir a terapia, o una simple, como volver a tener citas.

Uno de los dos siempre está resentido

Sentir resentimiento puede hacer estragos en una relación. Si uno (o los dos) suele sentirse así con respecto al otro, esto puede generar que se vuelvan apáticos con la relación. Para solucionar este problema, es importante identificar de dónde surge este sentimiento y analizar qué se puede hacer para sanarlo. Puede requerir mucho trabajo, pero es importante enfocarse en el objetivo.

Infidelidad emocional

Algunos expertos creen que la infidelidad emocional es de hecho peor que la física o sexual. Si tú o tu pareja confían en un tercero y hablan sobre el futuro con otra persona, puede que tengan serios problemas. Solucionar la "infidelidad emcional" puede requerir de la ayuda de un profesional que brinde una opinión neutra y entienda por qué están buscando generar intimidad afuera de la pareja.

No hay comunicación

La comunicación es esencial si quieres que tu relación funcione y la falta de comunicación en la pareja es una clara señal de problemas. Pueden haber varios motivos, incluso puede tratarse de que ambos están realmente ocupados. Tal vez deberían ver si no hay un tema mayor que solucionar. De cualquier forma, es importante que se hagan un momento para charlar. Asegúrate de que no haya distracciones y comiencen a hablar. Intenten llegar a la raíz del problema. Claro, es más fácil decirlo que hacerlo, pero entablar una conversación es el primer paso para solucionar este problema.

La intimidad quedó en el pasado

Cuando falta la intimidad emocional y física en la pareja, se nota. Y esto puede ser una gran señal de que tu matrimonio está en crisis. Pero hay muchas formas de volver a encender la llama de la pasión. El experto en relaciones Mark Tyrell sugiere empezar con cambios pequeños: "... háganse un momento para abrazarse, incluso si no lo harían normalmente... quizás antes de irse a trabajar y cuando vuelven".

Uno de los dos no se esfuerza

Cuando uno de los esposos baja los brazos, puede ser muy frustrante y doloroso para el otro. Desafortunadamente, si ya está decidido y quiere romper la relación, no hay mucho que hacer... no puedes cambiar su forma de pensar. Pero es posible arreglar un matrimonio con un esposo reacio. Esto puede significar que tengas que analizar los temas solo y ver si hay algo que puedes mejorar. Si uno de los esposos bajo los brazos y no se muestra receptivo, será mejor que busquen ayuda de un profesional para darle otra oportunidad a la pareja.

Infidelidad serial

El matrimonio requiere mucho trabajo, incluso si nadie es infiel. Pero la infidelidad serial puede hacer que cualquier matrimonio se vuelva imposible de manejar. Si tu pareja es quien está siendo deshonesta con la relación, es hora de que tomes cartas en el asunto. Primero, piensa bien si vale la pena trabajar en pareja para superar la infidelidad. Si es así, encuentren un plan que requiera total transparencia. Puede que necesiten ayuda de un profesional.

Viven discutiendo

Un estudio descubrió que discutir incesantemente es uno de los ocho motivos más comunes de divorcio. Si tú y tu pareja viven discutiendo por el mismo tema. es hora de que se sienten a resolverlo. Y es obligatorio que ambos tengan una mente abierta. No importa si están de acuerdo en todo, intenten ser un poco más receptivos frente a la perspectiva del otro. Un poco de validación puede servir de mucho.

No se hacen lugar para pasar tiempo juntos

Sin duda extrañarse hace que tengan más ganas de verse. Pero si tú y tu pareja nunca se ven ni piensan en el otro, con el tiempo empezarán a dudar de la relación. Los calendarios llenos y los matrimonios a larga distancia pueden hacer más difícil que pasen tiempo juntos. Pero una conversación telefónica de veinte minutos o una llamada con video pueden ayudarlos a sentirse más cerca. Mantenerse conectados es la clave para hacer que su matrimonio funcione.

Nunca solucionan sus peleas

Las discusiones sin solucionar llevan a que vuelvan a tener el mismo problema una y otra vez. A veces, estas peleas marcan una distancia entre los dos, pero discutir siempre sobre lo mismo y barrer el problema debajo de la alfombra no es la solución. Hablen del tema y aprendan a comunicarse, así podrán llegar a un acuerdo. Dejar peleas sin resolver puede terminar destrozando su matrimonio.

La relación es desigual

¿Crees que te la pasas cediendo mientras el otro hace todo lo que quiere? Una relación desigual puede generar resentimiento y llevar a que uno de los esposos explote a largo plazo. Si bien muchas veces cedemos y hacemos sacrificios en la relación, tiene que haber un equilibrio de ambas partes. Si no pueden encontrar un balance, quizás sea hora de que lo charlen.

Se evitan

Si tú y tu pareja no quieren estar cerca del otro, puede que esto se deba a un motivo muy simple. Tal vez los dos bajaron los brazos en la relación, o tal vez hay un problema que parece inconmensurable. De cualquier forma, en algún momento tendrán que hacerle frente a la situación. Trata de entender qué pueden estar evitando. Después, háganse un momento para hablar al respecto y pregúntense: "¿Qué hace falta para que puedan volver a abrazarse?".

Sientes enojo constante

Todos tenemos momentos de furia. Pero, en suma, tu relación debe hacerte sentir seguridad. Si sientes que es más una fuente de frustración y bronca, es hora de que te tomes un momento para reflexionar. Piensa en tus problemas de pareja, pero también piensa en tus emociones. Estas son dos cosas distintas y puede que necesiten distintas soluciones. Primero, debes buscar la forma de controlar tus emociones y luego trabajar para solucionar el problema con tu pareja. Una charla sensata y tranquila puede abrir la puerta para que lleguen a un acuerdo.

No crees que haya una solución

Tal vez sientas que tu matrimonio no tiene arreglo. Si crees que los problemas ya tomaron una dimensión inabarcable, puede que sea hora de que visiten a un terapeuta. Si todavía quieres salvar tu matrimonio, aunque no encuentres una solución, todavía hay esperanza. Sin duda tomará tiempo encontrar la raíz del malestar y reducir las cuestiones a un punto que sean más manejables.

Buscan lastimar los sentimientos del otro

Si sientes tanta bronca contra tu pareja que buscas formas de lastimar sus sentimientos, estás entrando en un territorio peligroso. Esto no solo es dañino para tu relación, también constituye una agresión emocional. Todos tenemos nuestros días, pero si tu pareja es tu enemigo, es hora de poner un freno e implementar grandes cambios. Antes de poder hablar de sus problemas, tendrás que tratar tu enojo.

Se convirtieron en enemigos

Además, si se han convertido en enemigos, es hora de dar un paso atrás. En todas las relaciones hay problemas, pero es importante aprender a separar los problemas del amor que mantiene a la pareja unida. Aprender a volver a ser amigos demandará mucha reflexión por parte de ambos. Aprendan a comunicarse y encuentren la forma de dejar de lado el resentimiento.

Viven echándose culpas

Jugar a echarse la culpa el uno al otro es una clara señal de problemas. Para tener un buen matrimonio, se requiere esfuerzo de parte de ambos. Si uno no se digna a asumir la responsabilidad o está más interesado en dar con el culpable que encontrar una solución, esto puede generar una situación de tensión en la pareja. Deben entender que están juntos en esto. Olvídense de las culpas... concéntrense en encontrar soluciones.

Uno de los dos se comporta como si fuera soltero

Tal vez uno de ustedes comenzó a pensar o a comportarse como si estuviera soltero. Esta puede ser una señal de que bajaron los brazos o un grito de ayuda. De cualquier forma, es importante que lo traten. Si uno de los esposos está intentando llamar la atención de otra gente o busca un apartamento para uno, es importante que reconozcan este comportamiento y vean de qué se trata. Tendrán que volver a ser un equipo y eso requerirá que se comuniquen y pasen tiempo juntos.

Lo malo supera lo bueno

Todos los matrimonios tienen su cuota de buenos y malos momentos. Pero si lo malo empieza a opacar lo bueno, es hora de encontrar la raíz del problema. Una vez que empiezas a fijarte en lo negativo, esto te absorberá y perderás interés por solucionarlo. Trata de ver cuál es el problema en tu relación, y en lugar de quedarte pensando en los problemas, usa tu energía para superarlos.

Se la pasan haciendo comparaciones

Si vives comparando a tu pareja con otra persona, tu matrimonio necesita solucionar algunas cosas. Si esto sucede en tu pareja, intenta encontrar la raíz de este comportamiento. ¿Por qué necesitas hacer comparaciones? Si eres tú a quien comparan, tendrás que encontrar la forma de ver objetivamente qué cree tu pareja que te falta o haces mal. Resolver el problema no será fácil, pero una vez que lo identifiquen, podrán empezar a trabajar para encontrar la solución.

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